de Laufgewalt Hey! ❤️ WIR sind Jenny & Jojo und wir haben beide die Gemeinsamkeit, dass unser Herz fürs Laufen brennt. Da wir beide oft auf Wettkämpfen sind oder unser Alltag viel aus Laufen und Training besteht, haben wir uns entschieden dafür einen eigenen Podcast zu kreieren, um mehr über unsere Leidenschaft für Interessierte teilen zu können. Hier soll es sich um alle Themen rund ums Laufen, Training und Laufen in der Beziehung drehen. Unser Name setzt sich zusammen aus unseren Nachnamen GE + WALT und ergibt das Powerduo LaufGEWALT 🔥🥰 Wir haben Bock hier gemeinsam über unsere Ups & Downs im Laufalltag und unsere Erlebnisse auf der Strecke zu quatschen. Also abboniert uns gerne hier und auf Insta https://www.instagram.com/laufgewalt/ für ganz viel Laufcontent und Projekte, auf die wir Lust haben. 😏 Fri, 12 Dec 2025 14:05:58 +0000 Fri, 12 Dec 2025 15:05:58 +0100 podcaster.de Feedarator 6.1 (https://app.podcaster.de) https://www.podcaster.de laufgewalt@gmail.com (Jenny und Jojo) Jennifer Genge, Johannes Walter Podcast Jenny und Jojo Jenny und Jojo no false Jenny und Jojo laufgewalt@gmail.com Hey! ❤️ WIR sind Jenny & Jojo und wir haben beide die Gemeinsamkeit, dass unser Herz fürs Laufen brennt. Da wir beide oft auf Wettkämpfen sind oder unser Alltag viel aus Laufen und Training besteht, haben wir uns entschieden dafür einen eigenen Podcast zu kreieren, um mehr über unsere Leidenschaft für Interessierte teilen zu können. Hier soll es sich um alle Themen rund ums Laufen, Training und Laufen in der Beziehung drehen. Unser Name setzt sich zusammen aus unseren Nachnamen GE + WALT und ergibt das Powerduo LaufGEWALT 🔥🥰 Wir haben Bock hier gemeinsam über unsere Ups & Downs im Laufalltag und unsere Erlebnisse auf der Strecke zu quatschen. Also abboniert uns gerne hier und auf Insta https://www.instagram.com/laufgewalt/ für ganz viel Laufcontent und Projekte, auf die wir Lust haben. 😏 episodic Folge 9: Neue Bestzeiten & FODMAP-Diät Heyho :) In dieser Folge reden wir über unsere unerwarteten Bestzeiten beim Sportscheck Night Run in Berlin. Und wie Jenny erzählt ein bisschen über die Hintergründe ihrer FODMAP Diät und wie es ihr damit ergeht.

Viel Spaß mit der neuen Folge

]]> Thu, 11 Dec 2025 07:32:00 +0100 https://ara5hl.podcaster.de/download/Laufgewalt_Folge_9(1).mp3?origin=feed pod-693a6735f32f2057244703 laufgewalt@gmail.com (Jenny und Jojo) Jenny und Jojo Heyho :) In dieser Folge reden wir über unsere unerwarteten Bestzeiten beim Sportscheck Night Run in Berlin. Und wie Jenny erzählt ein bisschen über die Hintergründe ihrer FODMAP Diät und wie es ihr damit ergeht.

Viel Spaß mit der neuen Folge

]]> 0 Jenny und Jojo Neue Bestzeiten & FODMAP-Diät Heyho :) In dieser Folge reden wir über unsere unerwarteten Bestzeiten beim Sportscheck Night Run in Berlin. Und wie Jenny erzählt ein bisschen über die Hintergründe ihrer FODMAP Diät und wie es ihr damit ergeht. Viel Spaß mit der neuen Folge full Folge 8: Messerpokallauf in Bad Liebenstein Heyho :) In dieser Folge reden wir über unsere Wettkämpfe beim Messerpokallauf vom 27.09., ob unsere PBs gebrochen wurden und wie es an dem Wochenende für uns lief :)

]]> Fri, 17 Oct 2025 14:23:00 +0200 https://ara5hl.podcaster.de/download/Laufgewalt_Folge_8.mp3?origin=feed pod-e9738e70aaed389ce68f2de6008 laufgewalt@gmail.com (Jenny und Jojo) Jenny und Jojo Heyho :) In dieser Folge reden wir über unsere Wettkämpfe beim Messerpokallauf vom 27.09., ob unsere PBs gebrochen wurden und wie es an dem Wochenende für uns lief :)

]]> 0 Jenny und Jojo 00:51:12 Messerpokallauf in Bad Liebenstein Heyho :) In dieser Folge reden wir über unsere Wettkämpfe beim Messerpokallauf vom 27.09., ob unsere PBs gebrochen wurden und wie es an dem Wochenende für uns lief :) full Folge 7: Leistungsdiagnostik in Köln In dieser Folge sprechen wir über Jojos Leistungsdiagnostik in Köln und ordnen die Ergebnisse ein. Außerdem erzählt Jojo darüber, was die Ergebnisse für sein zukünftiges Training bedeuten und in welchem Laufbereich er noch Luft nach oben hat. Außerdem steht (zum Zeitpunkt der Aufnahme) unser Hauptwettkampf der Saison an.

]]> Wed, 08 Oct 2025 19:34:00 +0200 https://ara5hl.podcaster.de/download/Laufgewalt_Folge_7.mp3?origin=feed pod-84a43b13d9152b2801cbf54ff78 laufgewalt@gmail.com (Jojo und Jenny) Jojo und Jenny In dieser Folge sprechen wir über Jojos Leistungsdiagnostik in Köln und ordnen die Ergebnisse ein. Außerdem erzählt Jojo darüber, was die Ergebnisse für sein zukünftiges Training bedeuten und in welchem Laufbereich er noch Luft nach oben hat. Außerdem steht (zum Zeitpunkt der Aufnahme) unser Hauptwettkampf der Saison an.

]]> 0 Jojo und Jenny 00:53:11 Leistungsdiagnostik in Köln In dieser Folge sprechen wir über Jojos Leistungsdiagnostik in Köln und ordnen die Ergebnisse ein. Außerdem erzählt Jojo darüber, was die Ergebnisse für sein zukünftiges Training bedeuten und in welchem Laufbereich er noch Luft nach oben hat. Außerdem steht (zum Zeitpunkt der Aufnahme) unser Hauptwettkampf der Saison an. full Folge 6: Jennys dreckiger Körper, Liliane und dramatische Nachrichten Wir melden uns zurück nach unserem Urlaub in Frankreich und erzählen was wir in diesem so erlebt haben und spoiler: es sind echt einige und unter anderem auch weirde Sachen passiert. Hört uns beim Urlaubstalk zu und findet heraus was Jennys dreckiger Körper, Liliane und dramatische Nachrichten mit unserem Urlaub zu tun hatten. Folgt uns auch auf Insta @laufgewalt, um Begleitfotos/-material dazu anzuschauen.

]]> Tue, 23 Sep 2025 19:43:00 +0200 https://ara5hl.podcaster.de/download/Laufgewalt_Folge_6.mp3?origin=feed pod-ebb63b6f1904a5acabc942e4178 laufgewalt@gmail.com (Jenny und Jojo) Jenny und Jojo Wir melden uns zurück nach unserem Urlaub in Frankreich und erzählen was wir in diesem so erlebt haben und spoiler: es sind echt einige und unter anderem auch weirde Sachen passiert. Hört uns beim Urlaubstalk zu und findet heraus was Jennys dreckiger Körper, Liliane und dramatische Nachrichten mit unserem Urlaub zu tun hatten. Folgt uns auch auf Insta @laufgewalt, um Begleitfotos/-material dazu anzuschauen.

]]> 0 Jenny und Jojo 00:59:17 Jennys dreckiger Körper, Liliane und dramatische Nachrichten Wir melden uns zurück nach unserem Urlaub in Frankreich und erzählen was wir in diesem so erlebt haben und spoiler: es sind echt einige und unter anderem auch weirde Sachen passiert. Hört uns beim Urlaubstalk zu und findet heraus was Jennys dreckiger Körper, Liliane und dramatische Nachrichten mit unserem Urlaub zu tun hatten. Folgt uns auch auf Insta @laufgewalt, um Begleitfotos/-material dazu anzuschauen. full Folge 5: Wie fängt man mit dem Laufen an? Nach der letzten schwereren Folge, folgt eine lockere flockige Laberfolge :)

Wir reden darüber, was es so neues gibt und geben Tipps, wie man mit dem Laufen anfangen kann

]]> Tue, 26 Aug 2025 21:38:00 +0200 https://ara5hl.podcaster.de/download/Laufgewalt_Folge_5.mp3?origin=feed pod-96dc1dfa7ef6b8fa3784b57eac laufgewalt@gmail.com (Jenny und Jojo) Jenny und Jojo Nach der letzten schwereren Folge, folgt eine lockere flockige Laberfolge :)

Wir reden darüber, was es so neues gibt und geben Tipps, wie man mit dem Laufen anfangen kann

]]> 0 00:40:04 Wie fängt man mit dem Laufen an? Nach der letzten schwereren Folge, folgt eine lockere flockige Laberfolge :) Wir reden darüber, was es so neues gibt und geben Tipps, wie man mit dem Laufen anfangen kann full Folge 4: Wenn man aus ungesunden Gründen mit dem Laufen anfängt | Magersucht | Sportsucht | Übertraining endlich laden wir auch wieder eine Folge hoch :D

Für die komplette Folge gilt eine Triggerwarnung bzgl. Magersucht/Essstörung. Wenn ihr davon betroffen seid und darüber reden wollt könnt ihr die 08001110111 anrufen oder auch gerne Jenny privat schreiben und darüber sprechen. Hört euch die Folge bitte, wenn betroffen, nicht allein an und nur wenn ihr euch psychisch dazu in der Lage fühlt.

In der Folge geht es darum, wie es ist wenn man mit dem Laufen aufgrund einer Essstörung anfängt und aus ungesunder Motivation heraus trainiert. Jenny erzählt von ihrem Weg und möchte transparent darüber sprechen und aufklären. Außerdem geht es auch um die Themen Übertraining und Sportsucht.

Trotz diesem eher traurigen Thema hoffen wir, euch in der Folge zu unterhalten und über genannte Themen zu informieren. Viel Spaß beim Hören!

]]> Thu, 07 Aug 2025 21:31:00 +0200 https://ara5hl.podcaster.de/download/Laufgewalt_Folge_4.mp3?origin=feed pod-17009e0f0ed7819d7513b307b78 laufgewalt@gmail.com (Jenny und Jojo) Jenny und Jojo endlich laden wir auch wieder eine Folge hoch :D

Für die komplette Folge gilt eine Triggerwarnung bzgl. Magersucht/Essstörung. Wenn ihr davon betroffen seid und darüber reden wollt könnt ihr die 08001110111 anrufen oder auch gerne Jenny privat schreiben und darüber sprechen. Hört euch die Folge bitte, wenn betroffen, nicht allein an und nur wenn ihr euch psychisch dazu in der Lage fühlt.

In der Folge geht es darum, wie es ist wenn man mit dem Laufen aufgrund einer Essstörung anfängt und aus ungesunder Motivation heraus trainiert. Jenny erzählt von ihrem Weg und möchte transparent darüber sprechen und aufklären. Außerdem geht es auch um die Themen Übertraining und Sportsucht.

Trotz diesem eher traurigen Thema hoffen wir, euch in der Folge zu unterhalten und über genannte Themen zu informieren. Viel Spaß beim Hören!

]]> 0 Jenny und Jojo 1:22:24 Wenn man aus ungesunden Gründen mit dem Laufen anfängt | Magersucht | Sportsucht | Übertraining endlich laden wir auch wieder eine Folge hoch :D Für die komplette Folge gilt eine Triggerwarnung bzgl. Magersucht/Essstörung. Wenn ihr davon betroffen seid und darüber reden wollt könnt ihr die 08001110111 anrufen oder auch gerne Jenny privat schreiben und darüber sprechen. Hört euch die Folge bitte, wenn betroffen, nicht allein an und nur wenn ihr euch psychisch dazu in der Lage fühlt. In der Folge geht es darum, wie es ist wenn man mit dem Laufen aufgrund einer Essstörung anfängt und aus ungesunder Motivation heraus trainiert. Jenny erzählt von ihrem Weg und möchte transparent darüber sprechen und aufklären. Außerdem geht es auch um die Themen Übertraining und Sportsucht. Trotz diesem eher traurigen Thema hoffen wir, euch in der Folge zu unterhalten und über genannte Themen zu informieren. Viel Spaß beim Hören! full Folge 3: Trainieren im Urlaub?! Hitzetraining In der dritten Folge von Laufgewalt reden wir über unseren Urlaub und beantworten die Frage, ob wir auch im Urlaub trainieren oder dann doch lieber mal die Füße hoch legen. Außerdem sprechen wir über Laufbandtraining und was für Effekte ein Training bei hohen Temperaturen haben kann.

]]> Tue, 29 Jul 2025 18:48:00 +0200 https://ara5hl.podcaster.de/download/Laufgewalt_Folge3.mp3?origin=feed pod-052f9f0bcfbf18326ed08f260738 laufgewalt@gmail.com (Jenny und Jojo) Jenny und Jojo In der dritten Folge von Laufgewalt reden wir über unseren Urlaub und beantworten die Frage, ob wir auch im Urlaub trainieren oder dann doch lieber mal die Füße hoch legen. Außerdem sprechen wir über Laufbandtraining und was für Effekte ein Training bei hohen Temperaturen haben kann.

]]> 0 Jenny und Jojo 00:48:40 Titel folge 3: Trainieren im Urlaub?! Hitzetraining In der dritten Folge von Laufgewalt reden wir über unseren Urlaub und beantworten die Frage, ob wir auch im Urlaub trainieren oder dann doch lieber mal die Füße hoch legen. Außerdem sprechen wir über Laufbandtraining und was für Effekte ein Training bei hohen Temperaturen haben kann. full Folge 2: Vom Marathon auf die Ultradistanzen. Jojos erster Backyard Ultra In dieser Folge sprechen wir über Jojo's Weg vom Marathon zur ersten Teilnahme an einem Ultramarathon. Dabei interviewt Jenny Jojo dazu, wie er diesen Weg zu den Ultras gefunden hat – und warum er nun sogar bei einem "Last Human Standing"-Event zu startete. Dabei gibt es nicht nur spannende Geschichten vom Lauf selbst, sondern auch hilfreiche Einblicke in die Vorbereitung auf solche extremen Distanzen. Wie gelingt das eigentlich – und was passiert auf dem Weg dorthin? All das und Jojos ganz persönliche Sicht darauf erfahrt ihr in dieser Folge!“

]]> Tue, 15 Jul 2025 08:00:00 +0200 https://ara5hl.podcaster.de/download/Laufgewalt_Folge_2.mp3?origin=feed pod-012faad920aec5fdea1ea8fb208 laufgewalt@gmail.com (Jenny und Jojo) Jenny und Jojo In dieser Folge sprechen wir über Jojo's Weg vom Marathon zur ersten Teilnahme an einem Ultramarathon. Dabei interviewt Jenny Jojo dazu, wie er diesen Weg zu den Ultras gefunden hat – und warum er nun sogar bei einem "Last Human Standing"-Event zu startete. Dabei gibt es nicht nur spannende Geschichten vom Lauf selbst, sondern auch hilfreiche Einblicke in die Vorbereitung auf solche extremen Distanzen. Wie gelingt das eigentlich – und was passiert auf dem Weg dorthin? All das und Jojos ganz persönliche Sicht darauf erfahrt ihr in dieser Folge!“

]]> 0 Jenny und Jojo 00:55:40 Folge 2: Vom Marathon auf die Ultradistanzen. Jojos erster Backyard Ultra In dieser Folge sprechen wir über Jojo's Weg vom Marathon zur ersten Teilnahme an einem Ultramarathon. Dabei interviewt Jenny Jojo dazu, wie er diesen Weg zu den Ultras gefunden hat – und warum er nun sogar bei einem "Last Human Standing"-Event zu startete. Dabei gibt es nicht nur spannende Geschichten vom Lauf selbst, sondern auch hilfreiche Einblicke in die Vorbereitung auf solche extremen Distanzen. Wie gelingt das eigentlich – und was passiert auf dem Weg dorthin? All das und Jojos ganz persönliche Sicht darauf erfahrt ihr in dieser Folge!“ full Folge 1: Willkommen bei Laufgewalt! Eure Fragen an uns Herzlich Willkommen bei unserem neuen Podcast Laufgewalt! Wir sind Jojo und Jenny und beantworten euch in der ersten Folge eure Fragen zum Thema Laufen und plaudern einfach ein bisschen drauf los :D

]]> Tue, 08 Jul 2025 21:47:00 +0200 https://ara5hl.podcaster.de/download/Laufgewalt_Folge_1.mp3?origin=feed pod-42676feb1316c4a1bfa0041a19 laufgewalt@gmail.com (Jenny und Jojo) Jenny und Jojo Herzlich Willkommen bei unserem neuen Podcast Laufgewalt! Wir sind Jojo und Jenny und beantworten euch in der ersten Folge eure Fragen zum Thema Laufen und plaudern einfach ein bisschen drauf los :D

]]> 0 Jenny und Jojo 00:57:41 Willkommen bei Laufgewalt! Eure Fragen an uns Herzlich Willkommen bei unserem neuen Podcast Laufgewalt! Wir sind Jojo und Jenny und beantworten euch in der ersten Folge eure Fragen zum Thema Laufen und plaudern einfach ein bisschen drauf los :D full